ネガティブな時ほど運動した方が良いのかもしれん

公開日: : ニート, 健康

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3月くらいから月に一回ほど謎の腹痛というか腹の調子が悪くなって、食事するごとに猛烈な眠気に襲われ5日ほどしてやっと治るという不定愁訴的なものに悩まされている。
原因がよくわからないのだけど6月の時はさすがにしんどすぎたので病院に行ってみたら発熱もしていた。
レントゲンを撮ったら医者曰く、便秘気味なのではという話だった。とりあえず整腸剤もらって終わった。

昨日くらいからまたその症状がやってきて体はだるいしちゃんと夜寝たのに昼飯食うとまた寝てしまうという感じで困っていた。ただ買い物に行かないと食べるものもなくなってきてたのでクソ面倒臭いし立ちくらみもするけど家を出てみたら、先ほどまでのダルさがちょっと軽くなった感じがした。

その後昼間にギターの練習をしてみようと画策している近くの公園へ下見ついでにポケモンGOしながら歩いてみると、だんだん輿が乗ってきて歩き続けていたら結局1時間ほど歩いていた。
気分もかなり良くなっている。

もしかしたらただの運動不足だったのかもしれない。
たまにくるこの症状の原因がわからずストレスになっていたのだが、それを引き起こす理由はとてもシンプルだったのかも。
バイトへの通勤で往復2キロくらいは多分歩いてるから運動してる気になっていたんだけど、足りてなかったのだろうか。

腹の調子が悪くなる場合便秘ではなく軟便や下痢になるのがいつものことなので気づきにくいというのはあった。
体の調子が悪く気分が悪いと何もせず寝て過ごすようにしてたけど、あえて運動したほうが治る場合もあるんだな、というか運動しないから体の調子が悪くなっていたようだ。

で、体がアレだと精神的にも辛くなってくる。
就職についてアレコレ悩んでいたのも重なっていた。

まぁだからモヤモヤしてる時こそ運動しようという話でした。
やはりエネルギーを体の中で淀ませているのは良くない。
人と話すでも運動するでも創作活動でもなんでもいいけどなるべく外に発散するようにしよっと。
ブログも定期的に更新していきたいところ。

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