やる気が出ない、落ち込んでいる時に効果的だったこと

公開日: : 最終更新日:2017/03/07 お役立ち, アイドル, 健康

スポンサーリンク

 

最近「脳を鍛えるには運動しかない」を読んだがその内容にADHDについて書かれていた章があり、読んでいる内に自分はADHDなのではないか?という疑問が湧いた。ADHDとは注意欠陥多動性障害という先天性の発達障害だ。
それでちょっとADHDについて調べている時にたまたま見つけたのがエターナルビューティーというものだった。

エターナルビューティーとはマンガでわかる心療内科などでおなじみのゆうきゆう先生が提唱?している心理テクニックのようなものだ。

詳しくは→★セクシー心理学!★第176色~永遠の美女。

簡単に言えば脳内で自分にとっての理想的な女性を思い描き彼女に全肯定してもらうことで、辛い時でも精神の平衡を保つことに役立てられるといった感じだ。

 

最近また仕事に行きたくなくなる一時的な無気力に罹っていた時、これをやってみたらそういう困った状態から動き出すことができた。

自分の場合はももクロの百田夏菜子さんをイメージしている。彼女のアイドル性はとてつもないからぴったりだと思った。

 

↑の4:50~くらい。

萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え・・・!200萌え。もう奇跡ですよコレ。

もうまんま上の動画のような感じで自分を肯定してくれるイメージを作っている。やってることは自作自演なわけだがそれを言ってくれるのが百田夏菜子であると思うと問答無用でテンションが上がる。

肯定的な言葉を自分に対して自分で言ったり考えるだけでもいいのではないかとも思うけど、正直それってこっ恥ずかしいじゃないですか。

自分にとって理想的な女性が言ってくれるという設定にして自分がやってるわけではないという体にした方がやりやすい。それがこのエターナルビューティーの良いところだと思う。

 

まぁ何がこっ恥ずかしいってこれをブログに書くという行為が最もこっ恥ずかしいんですけど、これやってみたらなかなか動けない状態から抜け出せたのできっと多くの人の役に立つものであるんじゃないかと思ったので紹介してみました。

 

基本自分は自己肯定感が弱いのだろう。
学習性無気力をどうにかするにはこういう工夫をしてやっていくしかない。
物事を継続して成功体験を積まないとどうにもならない。

スポンサーリンク

関連記事

angel-297830_150

小池美由、何かすごい、苦労してるアイドル~俺!推さずにはいられないッ!~

  はいどうもJUKE次郎です。タタッタ、ツ、タタ、ツツ・・・  

記事を読む

sports-1050966_640

ネガティブな時ほど運動した方が良いのかもしれん

3月くらいから月に一回ほど謎の腹痛というか腹の調子が悪くなって、食事するごとに猛烈な眠気に襲われ5日

記事を読む

man-257884_150

アップアップガールズ(仮)からパワーを伝授されたニート次郎

    はいどうも結構日が空いてしまいましたね肉汁男子です。

記事を読む

radio-telescope-155959_150

でんぱ組.inc~エモいんだな、これが~

  はいはいいつも何度でもこんばんは、ニュース次郎のおでましどす。 アイドル紹

記事を読む

anime-399274_640

まだ羽毛布団で寝汗かいてるの?布団カバーをリネンに変えたらいいかもシレン

  どうも、シーツ次郎です。   失礼、ニート次郎でした。

記事を読む

volkswagen-569315_640

ニート上京す。一人暮らしの費用や求職者支援訓練について

気づけば半年以上更新していなかったようだ。 長いようで短かったこの期間、何をしていたかと言うと別の

記事を読む

junk-977603_640

モノを減らしてシンプルに生活すると不安やストレスも減った感じがする

  上京して早半年くらい経ちます。 引っ越してシェアハウスに入居する際に、引っ越し

記事を読む

graph-163509_640

アフィリエイトは稼げるか稼げないか、嘘か真か

  アフィリエイトやって5000円以上稼げてるのは全体の5%しかいない、という話が数

記事を読む

stained-glass-window-293298_150

BELLRING少女ハート~少女と退廃~ かわいい~

  はいどうも!ニュース次郎です。 ニュース次郎と言いつつ、あまりニュースをと

記事を読む

egyptian-213669_150

書評 ゼロからでも始められるアイドル運営~素人でもでもできるっぽいっすよ~ #ゆるめるモ!

  はいどうもニョッキ次郎です。(~o~)   失礼、ニート次

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

young-3155331_640
疲れやすい、体がだるいにマジで効果的だったこと

疲れやすい、体がだるい、やる気がでない、働くのが辛い、眠い、などなどが

cog-wheels-2125169_640
似非ニートが就職してから一年たった

昨年4月にIT系クソブラック企業に就職して早一年。 低賃金、長時間労

potatoes-1458569_640
「血流がすべて解決する」読めば無気力は治るのか?

  どうも、万年無気力人間です。 新庄風に言うと、今

mechanical-2033446_640
グーグルのマインドフルネス革命読んで瞑想した

  軽く要約と感想を。 瞑想ってやったらまぁ色々効果

farmer-148325_640
ニートがITブラック正社員になる日

  なんか知らんけど内定がでたようです。内定というかそ

→もっと見る

PAGE TOP ↑