「血流がすべて解決する」読めば無気力は治るのか?

公開日: : 健康, , 運動

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どうも、万年無気力人間です。
新庄風に言うと、今日もやる気なし男ちゃんです。

困ったもので、やる気がないわけではなくむしろめちゃくちゃやる気はあるんだけど体がそれに全く追いついてこないところがあり、体調によって様々な物事に対するモチベーションがあったりなかったりムラが激しいのでそのあたりをどうにかしたくて「血流がすべて解決する」を読んでみました。

結構売れてるぽかったし。

漢方薬剤師の著者によって書かれた、血流を改善することで心身に良い影響があるといった趣旨の本です。

生理があるので女性は血が不足しやすいため、女性向けに書かれた内容が多いですが血流が改善すれば当然男性も同様に効果を得られると思われます。

血流が悪くなる原因として、血をつくれない、血が足りない、血が流れない、の3つがあるようです。

血をつくれない体質の原因は胃腸の状態が悪く消化吸収がうまくできていないこと。
血が足りない体質は胃腸が良くなり血を作れるようになると改善されるけど、女性は生理があるのでより気をつける必要がある。
血が流れない体質はストレスによって血管が収縮することで流れにくくなっている。

血液が全身に酸素や栄養を運んでいるので、これら3つの状態を改善して血流が良くなれば何かと良いって感じです。

自分の場合万年胃腸の状態が悪いので漢方的には血をつくれない体質ってことになると思われます。血をつくれない体質だとやる気がなかったり疲れやすかったりするみたいです。まさにって感じですね。

 

血をつくれない体質の改善方法は、
・空腹の時間をつくる
・朝食を食べる
・1週間夕食を抜く
・パンよりごはん
・肉を食べる(特に鶏肉)
・食事はよく噛んで腹八分目

といった感じです。

 

血が足りない体質は、
・23時までに寝る
・朝日を浴びる
・寝る前に完全呼吸
・湯船につかる

て感じ。

 

血が流れない体質は、
・ウォーキングやもも上げウォークをする
・足を温める、冷やさないようにする
三陰交血海をツボ押し

という感じ。

なぜそうすべきかというところは実際本読んでください。本の内容について部分的にこれはどうやろか?と思う部分はありましたが、基本的には正しい気がします。

まぁなんかこうして並べて見ると全部そりゃやったほうがいいよねって感じのことですよね。要するに食べ過ぎずにちゃんと食べ、ちゃんと眠り、ちゃんと運動する。

働く時間の関係で夜遅くや深夜に夕食を食べることが多かったので、1週間夕食断食を試してみようと思います。また体験談みたいなことも書くかもしれません。

 

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