「血流がすべて解決する」読めば無気力は治るのか?

公開日: : 健康, , 運動

スポンサーリンク

 

どうも、万年無気力人間です。
新庄風に言うと、今日もやる気なし男ちゃんです。

困ったもので、やる気がないわけではなくむしろめちゃくちゃやる気はあるんだけど体がそれに全く追いついてこないところがあり、体調によって様々な物事に対するモチベーションがあったりなかったりムラが激しいのでそのあたりをどうにかしたくて「血流がすべて解決する」を読んでみました。

結構売れてるぽかったし。

漢方薬剤師の著者によって書かれた、血流を改善することで心身に良い影響があるといった趣旨の本です。

生理があるので女性は血が不足しやすいため、女性向けに書かれた内容が多いですが血流が改善すれば当然男性も同様に効果を得られると思われます。

血流が悪くなる原因として、血をつくれない、血が足りない、血が流れない、の3つがあるようです。

血をつくれない体質の原因は胃腸の状態が悪く消化吸収がうまくできていないこと。
血が足りない体質は胃腸が良くなり血を作れるようになると改善されるけど、女性は生理があるのでより気をつける必要がある。
血が流れない体質はストレスによって血管が収縮することで流れにくくなっている。

血液が全身に酸素や栄養を運んでいるので、これら3つの状態を改善して血流が良くなれば何かと良いって感じです。

自分の場合万年胃腸の状態が悪いので漢方的には血をつくれない体質ってことになると思われます。血をつくれない体質だとやる気がなかったり疲れやすかったりするみたいです。まさにって感じですね。

 

血をつくれない体質の改善方法は、
・空腹の時間をつくる
・朝食を食べる
・1週間夕食を抜く
・パンよりごはん
・肉を食べる(特に鶏肉)
・食事はよく噛んで腹八分目

といった感じです。

 

血が足りない体質は、
・23時までに寝る
・朝日を浴びる
・寝る前に完全呼吸
・湯船につかる

て感じ。

 

血が流れない体質は、
・ウォーキングやもも上げウォークをする
・足を温める、冷やさないようにする
三陰交血海をツボ押し

という感じ。

なぜそうすべきかというところは実際本読んでください。本の内容について部分的にこれはどうやろか?と思う部分はありましたが、基本的には正しい気がします。

まぁなんかこうして並べて見ると全部そりゃやったほうがいいよねって感じのことですよね。要するに食べ過ぎずにちゃんと食べ、ちゃんと眠り、ちゃんと運動する。

働く時間の関係で夜遅くや深夜に夕食を食べることが多かったので、1週間夕食断食を試してみようと思います。また体験談みたいなことも書くかもしれません。

 

スポンサーリンク

関連記事

angel-17045_150

AGA治療いってみよう~前髪細くなってきてpixiesとおそろい!?~

    はいどうもニール・ヤングです! 失礼、ニート次郎でした

記事を読む

belly-2473_640

便秘解消・改善のために読んでおきたい腸の強化書

長年慢性的に腹の調子が芳しくないことが多かったので「100まで生きる腸の強化書」という本を読んでみた

記事を読む

young-3155331_640

疲れやすい、体がだるいにマジで効果的だったこと

疲れやすい、体がだるい、やる気がでない、働くのが辛い、眠い、などなどが自分の生き辛さに繋がっているの

記事を読む

head-196541_640

「ゼロ秒思考」に至るためメモ書きくらいやろうか

基本ビジネス書とか自己啓発書はあまり興味がないので読まないけれど、大体のものがサッと読めるしブログの

記事を読む

mechanical-2033446_640

グーグルのマインドフルネス革命読んで瞑想した

  軽く要約と感想を。 瞑想ってやったらまぁ色々効果があってグーグルも取り入れてん

記事を読む

males-358751_640

7つの習慣を読んだ感想と超簡単な要約とまとめ

  世界中でベストセラーとなっている自己啓発本「7つの習慣」を読んだ。 以前そ

記事を読む

model-993907_640

やる気が出ない、落ち込んでいる時に効果的だったこと

  最近「脳を鍛えるには運動しかない」を読んだがその内容にADHDについて書かれてい

記事を読む

despair-513529_640

「がんばっても報われない本当の理由」の感想

またもや心屋仁之助の本である。 前回の金の本が結構久々に価値観を揺るがされたというかまぁそんな感じ

記事を読む

beautiful-day-1388544_640

スタンフォードの自分を変える教室の内容まとめた要約と感想

自己管理について科学的に実証されてるアプローチが知りたかったので「スタンフォードの自分を変える教室」

記事を読む

pry-1332305_640

無口や物静かであることになぜ劣等感を覚えるのか?

  内向型人間の時代   「内向型人間の時代」という本を読みました。

記事を読む

Comment

  1. 突然のコメント、失礼いたします。はじめまして。
    書評でつながる読書コミュニティ「本が好き!」を運営しております、和氣と申します。

    貴ブログを拝読し、ぜひ本が好き!にもレビューをご投稿いただきたく、コメントさせていただきました。

    本が好き!:http://www.honzuki.jp/

    こちらのサイトでは、選ばれたレビュアーの方が本をもらえるようになる「献本サービス」を行っています。

    1.会員登録 
     こちらのフォームよりご登録ください。
     http://www.honzuki.jp/user/user_entry/add.html
    2.書評投稿
     書籍を検索し【書評を書く】ボタンよりご投稿ください。
    3.ご報告
     貴ブログ名をご記載の上、こちらのフォームよりご報告ください。
     http://www.honzuki.jp/about/inquiries/user/add.html

    名前の通り「本好き」の方がたくさん集まって、活発にレビューを投稿して交流をされているサイトですので、よろしければぜひ一度ご訪問いただけましたら幸いです。

    よろしくお願いいたします。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

young-3155331_640
疲れやすい、体がだるいにマジで効果的だったこと

疲れやすい、体がだるい、やる気がでない、働くのが辛い、眠い、などなどが

cog-wheels-2125169_640
似非ニートが就職してから一年たった

昨年4月にIT系クソブラック企業に就職して早一年。 低賃金、長時間労

potatoes-1458569_640
「血流がすべて解決する」読めば無気力は治るのか?

  どうも、万年無気力人間です。 新庄風に言うと、今

mechanical-2033446_640
グーグルのマインドフルネス革命読んで瞑想した

  軽く要約と感想を。 瞑想ってやったらまぁ色々効果

farmer-148325_640
ニートがITブラック正社員になる日

  なんか知らんけど内定がでたようです。内定というかそ

→もっと見る

PAGE TOP ↑